Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán với loại protein nạc với các công thức nấu gà ngon nhất trên internet. Thịt gà là loại protein phổ biến nhất ở Mỹ vì nó có giá cả phải chăng, dễ nấu và cực kỳ linh hoạt. Cho dù bạn nướng nguyên con, luộc sơ ức gà hay om đùi, có

Thời gian gần đây, ngày càng nhiều nghiên cứu chỉ ra các tác động tiêu cực của đường đến cơ thể con người và ngay cả khi bạn biết tác hại nặng nề của nó, vẫn rất khó để dứt. Bởi vì đường có mặt ở đa số thức ăn và cũng rất khó để cưỡng lại vì ăn đường

Còn gì hào hứng hơn khi cuộc đua mà bạn đăng ký sắp diễn ra. Bạn đã tập luyện rất hăng say và chỉ chờ đợi đến ngày thi để đốt cháy tất cả năng lượng để chạy thật tốt. Tuy nhiên, cũng như việc rèn luyện cơ bắp, các runner cũng cần phải “tập luyện dinh dưỡng” cho ngày

Không chỉ quan tâm đến lịch/chế độ tập luyện, các runners nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình hằng ngày để nạp đủ chất cũng như giúp cơ thể phục hồi. Bây giờ, hãy cùng TAC điểm qua các thực phẩm nhất định phải có trong góc bếp nhé.   1. Chuối Chuối là một loại trái cây vùng nhiệt đới