Image Alt

chay trail Tag

Lần đầu đọc cuốn “Born to run” tôi mới được khai sáng với một ý tưởng hoàn toàn lạ lẫm “các cuộc thi chạy Ultra về cơ bản là cuộc thi ăn”. Đó là thời điểm cuối 2018, khi tôi đã “hành nghề chạy trail” được hơn 1 năm. Tôi có một Checklist lưu trong ứng dụng Note trên điện thoại.

Chạy bộ là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe đó là điều hiển nhiên ai cũng biết, nhưng liệu bạn có muốn biết chi tiết hơn không? Chạy bộ tác động đến cả thể chất lẫn tinh thần, giúp cải thiện tim mạch, tăng cường trao đổi chất, săn chắc vòng 1 và vòng 3, cải thiện giấc ngủ, nhìn đời tích

Nếu đã từng tìm hiểu và tập luyện chạy bộ chắc chắn các bạn đã từng nghe đến tên gọi: Ba lô nước; Vest nước hay tên tiếng Anh là Hydration vest. Vậy thì nó là cái gì? Khác biệt với ba lô thường ra sao? Tại sao chạy bộ lại cần dùng thứ đó? Ba lô nước; Vest nước hay Hydration Vest là một cái ba lô có công